مهارات رياضة التنس

 تعتمد لعبة التنس، أكثر ما تعتمد، على ذكاء اللاعب ولياقته البدنية. وتوجد عدة مهارات ينبغي على اللاعب التمرن عليها، والتمكن منها. ومن أهم مهارات التنس ما يلي:

1. ملاحظة الكرة

ينبغي على اللاعب متابعة طيران الكرة، والتنبؤ بنقطة ملامستها للأرض، وزاوية ارتدادها، وقوة هذا الارتداد، حتى لحظة ملاقاتها بالمضرب، مع مراعاة تأثير الرياح وصلابة الأرض. فإذا كان اللاعب ـ مثلاً ـ معتاداً على قذف الكرة لأعلى عند لعب ضربة الإرسال، فعليه أن يخفضها قليلاً، إذا هبت رياح أثناء المباراة.

2. دراسة الوضع في ملعب الخصم

على اللاعب أن يلقي نظرة فاحصة على ملعب الخصم، وملاحظة موقف المنافس أو المنافسين، دون إهمال ملاحظة الكرة في الوقت نفسه، وذلك حتى يتمكن من تنفيذ خططه بنجاح.

3. وقفة الاستعداد

ينبغي على اللاعب أن يقف متأهباً، في انتظار رد كرة منافسه. ولذلك، يقف اللاعبون بطريقة، يُطلق عليها "وقفة الاستعداد". وفيها يقف اللاعب مواجهاً للشبكة وللمنافس، مع مراعاة فتح القدمين باتساع الكتفين تقريباً. وفي هذه الوقفة يكون ثقل الجسم، موزعاً على الجزء الأمامي من باطن القدمين، بما يسمح له دفع الأرض بثبات، والتحرك لأي ضربة بصورة أسرع.

وفي وضع الاستعداد، تثنى الركبتان قليلاً، وهذا الإجراء يخفِّض مركز ثقل الجسم لأسفل، وبذلك يكون الجسم أكثر اتزاناً.

وفي وقفة الاستعداد، يُراعى أن يكون المضرب مرفوعاً أمام الجسم، عند مستوى الوسط، ويشير رأسه إلى الشبكة. وهذا الوضع يساعد على التحرك بسرعة متساوية، لليمين أو لليسار. كما يجب أن يسند المضرب من عند العنق، باليد الحرة في حالة القبض، بيد واحدة.

كما يراعى أن يكون الجذع مائلاً للأمام قليلاً، والنظر موجهاً للكرة.

وبذلك، تساعد وقفة الاستعداد الصحيحة اللاعب، على التحرك بسرعة، ليس فقط لليمين ولليسار، ولكن أيضاً للأمام وللخلف، أو مائلاً مقاطعاً للملعب.

4. المعرفة بحركة الكرة

بسبب استدارة الكرة، فإنها يُمكن أن تتدحرج على الأرض، أو تنط، أو تطير في الهواء. فضلاً عن ذلك، فإن كرة التنس مطاطية مرنة، ولذلك كلما زادت قوة ضغطها على الأرض، ازدادت قوة ارتدادها من الأرض، وازدادت سرعتها تبعاً لذلك.

وينبغي على اللاعب أن يكون ملماً بحركة الكرة، من الناحية الفنية والخططية للعبة. فارتطام الكرة بالمضرب، يؤدي إلى دوران الكرة حول محورها، مما يؤثر في اتجاه طيرانها، وقوة ارتدادها من الأرض.

وهناك وسيلتان أساسيتان لملاقاة الكرة في اللعب. فإذا ضُربت الكرة في منتصفها تماماً، بمضرب عمودي، فإنها تطير في اتجاه الضرب، وتكون زاوية ارتدادها من الأرض مساوية لزاوية سقوطها على الأرض، ولا توجد صعوبة في تقدير هذه الكرات والاستعداد لها. وكل ما يجب عمله هو مزيد من القوة الدافعة، في رد الكرة المُرسلة في الاتجاه العكسي. أما إذا ضربت الكرة في أي موقع، غير منتصفها، فإنها تدور حول محورها، في الوقت الذي تتحرك فيه في اتجاه الضرب. وذلك يحدث، إذا كانت نقطة ملامسة الكرة للمضرب عند دفعها، إما لأعلى أو لأسفل، بالنسبة لمنتصفها، أو شمالاً أو يميناً.

ويتحدد دوران الكرة حول محورها، بناءً على طريقة توجيه الضربة نفسها. فإذا ضربت الكرة تحت منتصفها ـ مثلاً ـ فإنها تتحرك للأمام، ولكنها، في الوقت نفسه، تدور حول نفسها، في اتجاه يخالف اتجاه طيرانها. وفي هذه الحالة: تكون الكرة في حالة دوران خلفي (Back spin)، أما إذا ضربت فوق منتصفها، فإنها تكون في حالة دوران أمامي.

ويختلف مسار طيران الكرة، ومكان سقوطها على الأرض، حسب طريقة لعبها، وهل ضُربت من دون دوران، أو بدوران أمامي، أو خلفي.

أما إذا ضربت الكرة يسار منتصفها، أو وجهت الضربة من اليسار لليمين، فإن الكرة تتحرك للأمام مع دوران أيمن، في اتجاه عقارب الساعة. وعلى النقيض، إذا ضربت الكرة على يمين منتصفها، أو وُجهت الضربة من اليمين لليسار، فإن الكرة تدور على عكس اتجاه عقارب الساعة، بينما تتحرك للأمام.

والخلاصة، أن لاعب التنس لديه العديد من الخطط، التي يستطيع بها كسب النقاط، إذا تمرن جيداً على ضرب الكرة بزوايا مختلفة، تمكنه من فتح مساحات خالية في ملعب منافسه، يصعب معها الوصول إلى الكرة الساقطة، وردها بطريقة صحيحة.

5. اختيار نوع الضربة

يعُد اختيار نوع الضربة، في الوقت المناسب، والمكان المناسب، هو مفتاح الفوز في المباريات. وعموماً، توجد ضربات أساسية، ينبغي على المبتدئ تعلمها، قبل أن يلعب مباريات ندية. كما توجد ضربات متقدمة للاعبين المتمرسين. ويوجد ثلاثة أنواع من الضربات الأساسية؛ الضربات الأمامية الأرضية (Ground Forehand strokes)، الضربات الخلفية الأرضية (Ground Backhand Strokes) وضربات الإرسال (Service).

تُعد الضربات الأمامية من الضربات المألوفة، الأكثر انتشاراً في لعبة التنس، كما أنها تتميز بسهولة أدائها، بالنسبة للضربات الأخرى. لذلك، يجب على اللاعب تعلمها جيداً، والتحكم فيها، قبل البدء في تعلم أي ضربات أخرى.

أما الضربات الخلفية الأرضية، فهي من الضربات المهمة في لعبة التنس، ولصعوبة أدائها، ينبغي على اللاعب بذل جهد كبير لإتقانها.

وقديماً، لم يكن لضربة الإرسال أهمية، سوى أنها وسيلة لبدء اللعب. لذلك، كان اهتمام اللاعب عند أدائها، أن يكون مطابقاً لقانون اللعبة فقط. إلاّ أنه مع نمو اللعبة وتقدمها، تطورت ضربات الإرسال وتنوعت، وأصبحت ضربات هجومية، الهدف منها تحقيق الفوز.

ويُعد أنسب مكان لوقفة الاستعداد لضربة الإرسال، هو عند منتصف خط القاعدة، إذ يستطيع اللاعب توجيه الإرسال من هذا المكان جيداً، إما مستقيماً، أو مائلاً للأركان الداخلية والخارجية في منطقة الإرسال (انظر شكل وقفة الاستعداد). وفي وقفة الاستعداد، يتجه الجانب الأيسر للجسم ناحية الشبكة، على أن تكون القدم اليسرى مع خط القاعدة بزاوية مقدارها 45ْ. وتوضع القدم اليمنى على بعد خطوة واحدة خلف القدم اليسرى، كما يوزع ثقل الجسم على القدمين بالتساوي.

ويوجد ثلاثة أنواع من ضربات الإرسال؛ المستقيمة (انظر شكل ضربة الإرسال المستقيمة)، وذات الدوران الخلفي (انظر شكل الإرسال بالدوران الخلفي)، والملتوية (Twist) وتعرف أيضاً بضربة البرِّيمة (Screw).

كما توجد عدة أنواع من الضربات المتقدمة، منها الضربات الطائرة (Volley)، والضربات المرفوعة (Lob)، والضربات الساحقة (Smash)، والضربات الساقطة (Drop Shot).

وتتميز الضربات الطائرة، عن سائر الضربات الأخرى، في أن ضرب الكرة يتم قبل ملامساتها للأرض. وكلّما كان اللاعب قريباً من الشبكة، كانت اللعبة أكثر خطورة، على المنافس في رد الكرة. وتتم الضربات الطائرة إما بالضربة الأمامية (انظر شكل الضربة الطائرة الأمامية)، أو الضربة الخلفية (انظر شكل الضربة الطائرة الخلفية). وتصلح الضربات الطائرة، أيضاً، لكل من الكرات العالية، أو المنخفضة.

أما الضربات المرفوعة (Lob) فتُعد من الضربات الدفاعية المهمة، وفيها ترفع الكرة فوق الخصم، الواقف قريباً من الشبكة، متخذة مسار قوس عال، لتسقط بين خطي الإرسال والقاعدة. وفيما عدا ذلك، فهي مشابهة للضربات الأمامية والخلفية الأرضية، من حيث طريقة الأداء.

أما الضربات الساحقة (Smash)، فمن الضربات الهجومية الأساسية في اللعب. وتستعمل في حالة الكرات العالية المرسلة من الخصم. وهي شبيهة بضربة الإرسال، من حيث طريقة أدائها، ولكنها تختلف عنها في سهولة تنفيذها، إذ يستطيع اللاعب إرسالها من أي مكان في الملعب، وتوجيهها إلى أي نقطة في ملعب خصمه. وتتركز صعوبتها في أن اللاعب يؤديها أثناء الحركة، والجري السريع لملاقاة الكرة، وليس من موضع ثابت كما في الإرسال. وتؤدى الضربات الساحقة، إما بالطريقة الأمامية، أو بالطريقة الخلفية، كما في الضربات الأخرى.

وتعد الضربات الساقطة (Drop Shots)، من أهم الضربات الهجومية في لعبة التنس، إذ يُسقط اللاعب فيها الكرة خلف الشبكة مباشرة، منتهزاً فرصة وقوف المنافس، بعيداً عند خط القاعدة.