اللياقة البدنية وأثرها على اللاعب

 يمتاز لاعب التنس ذي اللّياقة البدنية العالية، بالسرعة، والمرونة والقوة. والمكان الأفضل للحصول على هذه الصفات، هو التدريب في أرض الملعب. فساعة واحدة من التمرين يومياً (مع الاستمرار)، كفيلة بإضفاء هذه الصفات على المتمرن، إضافة إلى تمارين الجري لعدة أميال يومياً. ويبين الشكل الرقم 18 بعض التمارين الرياضية، التي يحرص كل لاعبي التنس المحترفين على أدائها، 5 ـ 10 مرات يومياً، على الأقل (انظر شكل تمارين اللياقة البدنية).